こんにちは、矢野です😊

やったことがない
見たことない食べたことない
など

経験がないけど
『やりたくない』
そう思うことってありませんか？

。

【食わず嫌い】って言葉がありますが、
言葉そのままで、
食べてもいないのに忌み嫌うこと。

中には

本能的とか
直感的に距離を置く場合もあります。

そういう時は命の危険を感じるとか
動物的な反射から来る危機回避能力。

命の危険のいい例が、
『いつも通る道だけど、何か嫌な予感がするから違う道にしよう』
っていうことたまに見聞きしませんか？

。

今回はそれとは別に
ある事例をもうひとつ。

嫌なこと

何度か『嫌だな』と強く感じた時
心身ともにストレスがかかるので

無意識に《嫌なこと》として
記憶保存されています。

体も心もストレスは苦手です。

場合によっては
ストレスが命の危険レベルにもなり得ます。

。

《嫌だ》という感情が強かったり
何度も繰り返されるようになると、

無意識に
危険回避が発動され命を守ろうとします。

現実的には《遠ざける》という行動で。

。

無意識に発動されるようになると、
対象の範囲も曖昧になるのが結構厄介😓

実際に遭った事象だけを指すわけではなく、
ソレに繋がるようなことも無意識に見つけ出し
自分から《遠ざけよう》とするのです。

。

私自身ずっと
『苦手だな』
『嫌だな』
って思っていたことがありました。

やったことがないわけではなかったのですが、
なんかどうも嫌で。

じゃあ、

ソレの何が嫌だと強く思うのか？

自問してみました。

。。。

実際には

ソレ自体が嫌なんじゃなくて、
ソレを行った時の状況
が強く刻まれているんだなと感じました。

その時の状況が何度も繰り返され、
《嫌だ》という感情と記憶がソレ自体に
刻み込まれていた結果、

ソレも嫌い
＝遠ざけるようになっていたのです。

。

それに気づいた時、
とても勿体ないことしてるんじゃないか🤔？
と思ったのです。

。

ソレが嫌いなわけではなかったのに、
「状況が嫌だった」というだけで
遠ざけてやらないようにして。

。

ソレに対して
懸命に打ち込んでみたこともないのに、

たまたま遭遇した
状況のせいだけにしてやらない。

『他人のせいにしてるなー🤔』
と思いました。

。

本当にやったことないことで
《なんだか嫌だな》と思うことでも
まず自分自身に聴いてみる。

やりたいのか？

やりたくないのか？

ただこれだと無意識(昔の記憶から)の
広範囲なブレーキがかかるので、

↓

やってみたいのか？

やってみたくないのか？

そう問いかけてみると
自分の感情が
胸の奥で揺れるのを感じます。

やらない後悔より

自分で選んで決めてやった後悔のほうが
うんといい。

まぁそもそも
自分で選んで決めたやってたら
『後悔』なんてしないのだけど。

『後悔』する時というのは
周りの目や評価を優先して選んだ時。

いつも選ぶときは

やってみたいのか？
やってみたくないのか？

セラピスト矢野碧