こんにちは、矢野です😊

冷え特集の合間に
素敵なお話を聴かせていただいたのでシェアしたいと思います。

オーストラリアのメルボルンには

８８８

という数字が表記されたモニュメントがあるそうです。

。

お客様から紹介してくださったお話なのですが、

オーストラリアはメルボルンへお仕事で滞在された際に目にした

８８８

。

詳細はこちらで記載されておりましたのでご参考までに。

➡https://nichigopress.jp/column/marv-mel/185725/

➡https://twitter.com/go_australia/status/625954128276144128

簡単に言えば

８時間労働または勉強し、

８時間睡眠、休息をとり、

８時間自分のための時間をとりましょう

というのを公式で推進しているもの。

。

背景などはさきほどのリンクなどをご参照いただくとして、

そして

かならずこの方式に当てはめることが正解とかではなくて、

。

でも、

なんとなくこのバランスを目指すことは
最適なんじゃないかと改めて思いました。

。

勉強時間や
労働時間は

ただ長ければいいものではない。

長さや量じゃなくて
質が問題なんだと、

いかに私は本当の意味での勉強をしてこなかったのかをこの１年痛いほど痛感して実感しています。

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きっちり時限を決めて
その時間の中で
なんのために
何を
どこまでやるか。

そして

しっかり心身の代謝のために
休息もして

自分のための時間を８時間。

。

家族と食事する時間
恋人と過ごす時間

ゲームが楽しいならそれもいいと思います。

だけど、

本当に自分が喜ぶこと
本当に自分が楽しいと思うこと
本当に自分が有意義だと感じること

ここに当てはまったことに
８時間費やしてみたらどうなるでしょう。

ワクワクしませんか？

８時間もある(^^♪

セラピスト矢野碧