column

こんにちは、矢野です😊

今回は諸事情により文章のみです💡

悩み事で頭がいっぱいになる。

いっぱい いっぱいで

何も手が付けられない。

真っ暗闇・・・

そんな時もありますよね。

解決方法がもうわからなくて
その内
自分が嫌で嫌で仕方なくなる。

悩むこと=ダメな自分

悩み続けること=進まない自分

=劣等生・出来ない奴

こんな方程式を

自分で確立させてしまって

また自分責めを始めてしまっています。

これ

もう

いやだわ

まじで

😅

・・・嫌なんだけど、

『そういうふうに感じ取る』って
そう決めてるのは

自分なんです。

最初は誰かに言われた言葉かもしれないし、

どこかで聞いた言葉かもしれません。

だけど、

その言葉を『自分に当てはめる』という
行為を選んでしてるのは

やっぱり自分自身なのです。

自分で選んでるは紛れもない事実で

じゃあ選べるのなら

そう捉えなきゃいい。

「いやいや、
選べてたら苦労しないよ😅」

って思いますよね。

苦しい最中だったら尚更。

だけど、

やっぱりこれは揺るぎない事実で

ひとつひとつの常識や行動は

自分で選んでいます。

じゃあ

どうしてわざわざ苦しむのか?

どうしてネガティブに頭から突っ込むのか?

それは、

自分で選んでいいって
知らなかったから

別の選択をしてもいいって
自分に許可を出していなかったから

選択肢はたくさんあって、
どれを選んでもいいって知らなかったから

悩んだら

落ち込む

迷い込む

悩んでる自分に嫌になる

自分責め始まる

このテンプレみたいな選択ルートしか
自分には無いと思っていたし

これに乗るのが慣れすぎて

他のルートを見ようとしていなかったし

他のルートに移る挑戦すらもしていなかっただけ。

ただ自分がしんどいだけなのに😂

おかしいですよね。

わざわざしんどいルートを
自ら選んで

自分を落とし込んでいくんですから😂

どんだけMなんだ🤣

そしてなぜこれをやっていたかというと

私の場合はですが

『自分を大事にしていなかったから』

自分のことを心から大事にしていないから
自分が苦しむルートをわざわざ進むし、

もっと楽しめて
もっと幸せで
もっと愉快なルートを

あれこれ探して
選んであげられていない私がいたのです。

私、

自分の幸せに対して
『怠慢』だったんです

まぁたまには・・・

中には

悩むことが楽しい
ネガティブなことが幸せ

という方もいるかもしれません😎

でもそれはそれぞれの喜びがあるので
なんの問題もありません😄

自分が納得して選んでるのなら
それがその方にとっての
最高の一瞬だからです。

だけど

いつもそのルートを選んで

毎度毎度苦しくて

嫌だと思うようでしたら

『他のルートを選ぶことができる』

というのを思い出してみてほしいです。

そして

自分が“今”楽しいと思う選択を
選んでいいということ。

わざわざ苦しいルート選んであげなくてもよかったんですよ😂

もっと自分を喜ばすルートを
プレゼント探しのように

選んであげたらいいだけ😊

女性は喜ぶことで
女性ホルモン爆上げですから🥰

セラピスト矢野碧

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