こんにちは、矢野です😊

心の不調は
あとからやってくるもの

これはどういうことかというと

心の不調というのは
違う不調が先に出てから
現れるもの

ようは
そこが一番先に出た不調
ではなくあとから出たのが心の不調

そして
先に不調が出るのは
身体である

ということ。

。

。

。

私は心の不調を感じた時に
徹底的に心のことばかり
ケアをしていた時期がありますが

良くはならず、

なんだかんだで日にち薬によって
気が紛れたような状態で鎮火しました。

。

でも紛れただけで
本当の鎮火にはなっておらず、

むしろ
あとでもっと苦しい状態になって
返ってくるという・・・

きつかったなーー😂😂😂😂

。

心のケアばかりやってる時
もうひとつ陥ったのは

地に足がつかなくなる状態

。

占いやスピリチュアル
自己啓発、ポジティブ信仰、
励まし合う馴れあい交友、
想うだけで願いは叶う、
神社巡り、
お祓い、
パワースポット、、、、

挙げてみるとなんかいろいろやったなー
とは思うけど

どれもこれも身になってない😂

。

心を強くするためと考え、
自信をつけるために
セラピストとしての技術セミナーや
ワークに参加もしてみました。

これはとても勉強になったし
今でも私の身となってくれていますが、

心の問題は
なにも解決しなかったな！！！！！😂

。

。

ちなみにそれらを否定するつもりは
一切ありません。
それぞれが
それぞれに合った良さや利点があるものです。

私にはそれらだけでは
効果がなかった、というだけの話です😅

。

。

結局は

心のことばかり熱心に見ていると
足元を掬われて

地に足がつかず
フワフワしてしまう。

。

そうなると
自分の足で一歩ずつ進めなくなるんですよ。

。

自分の頭で考え
自分で決めて
自分で行動できなくなる。

ここができていないと
自分の達成感や経験値が上がらないので

自信が身に付かない
↓
また不安になる
↓
心の不調を抱える

という振り出しに戻ります。

。

。

じゃあどうしたらいいか？

ところで
心以外には
不調が出ている場所はないだろうか？

たいてい身体の
どこかしらに不調があるはずです。

それを

「いつものことだから」
「昔からのことだから」
「最近忙しかったから」
「寝ればなんとかなる」

というように
誤魔化し見過ごしてきた身体の不調が

たくさんあるでしょう。

。

。

さて素朴な質問です💡

心の不調を改善させること

と

身体の不調を改善させること

どちらが簡単そうに感じますか？？

。

。

もちろんどちらも実際には複雑ですが、

でも

素直に考えてみれば

身体のほうが目に見え
直に触れるのですから

こちらのほうが簡単ですよね😘

。

。

だから

心の不調を

身体から整えるのです。

。

。

先日のコラムでも触れましたが、

子どもが隣で転びそうになった時
咄嗟に身体が動きますよね？

熱いものを触った時
咄嗟に手を引っ込めますよね？

美しいお花を見たときに
「綺麗だな」と思う前に
視線が向けられていますよね？

。

これらは頭で考えるよりも先に
身体が動いているもの。

動いたあとで
理由付けはいくらでも出来ます。

だけど
やはり身体が先に反応してるのです。

。

ということは

不調も心で実感するよりも前に

身体に表れ、
身体で感じているはずなのです。

。

。

心のケアに傾倒しすぎている時
私は
現実的には自分の身体のケアは
していませんでした。

。

健康食品とかオーガニックとか
そういうのを選んでいた時期もありますが、

自分の身体の不調に意識し
自分で触れたり
ケアすることは

あまりしていませんでした。

。

女としても綺麗じゃなかった。

。

。

３０代半ばになった時に
こう言われました。

『所帯じみてるよね』

。

これが

身体のケアを怠って
心ばかりに傾倒しすぎた結果でした。

。

。

内観をこれまでしっかりされてきた方

そして
それでも問題が解決していないことを
じつは気付いているあなた。

もうそろそろ、そっちはいいと思います。

身体のケアにも目を向けてみましょう😊

セラピスト矢野碧