こんにちは、矢野です。

じつは私、中学校上がる手前から“心に悩みを抱える人”に出会うことが多くありました。

クラスの中でもすぐに目が留まる上に、なんとなく話しかけにいったり。

私自身が小学生の頃に軽いいじめに遭っていた影響もあり、なんとなく同じような境遇の子が居たら…と思うと心配になるようになっていました。

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でもそれは本当の意味での親切心や優しさではなくて、

過去の“いじめに遭っていた自分”を
慰めていたんだな

と今ではわかります。

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社会人になってからも同じで、仲良くなる人や職場の同僚、またお客様も“心に悩みを抱える人”が多かったです。

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子どもの頃はただ「目に留まる」と考えるよりも身体が反応していましたが、

大人になってからはその行動の前に頭で

「ほっとけない！」
「私がなにかできることないかな？」
「どんな言葉かけてあげよう」
「心配」
「私が居てあげなきゃ」
「支えになってあげなきゃ」

と考えなが動くようになっていました。

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昨年お別れしたパートナーもそうでした。

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「私が居てあげなきゃ」
「私が愛情かけてあげなくちゃ」

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過去にとても辛い経験をしている方だったので、余計にそういった考えが膨らんでいましたが

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これ、

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違いますよね。

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この言葉、この考え、

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基本的に相手を見下してます。

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相手は不幸せだって決めつけてます。

相手が可哀そうって決めつけてます。

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それはなぜか？

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自分に思ってることだから

本当は自分にそう思ってるけど、
それを受け入れたくないから

私、かわいそうじゃない！
私、不幸せじゃない！
私、ダメじゃない！

って否定して拒絶して、思わなかったフリして

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でもそれは無かったことにはできないので、

誰か他人にそう思えるよう漏れ出ているのです。

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意味がわからない、
そんなはずはない、

と思う方もいらっしゃるかもしれないけど

そういうものなのです。

わかる方はすぐわかると思います。

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メンヘラと呼ばれる人や

コミュ障

自閉

これらの方が“心に悩みを抱えている”と一纏めにはできません。それは本人が決めるものだからです。

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でもそういった方に出会うことが多く、その方々のことを“心に悩みを抱えている”と感じてるなら

まず

貴女自身の心を癒す必要があります。

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「私が一緒に居てあげなきゃ」

そう思っている相手が居るなら、

まず

自分に寄り添う必要があります。

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それらの“なぜ”はすべて自分と向き合うことで答えがわかります。

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それらの“答え”がわかることで、本当の意味で相手の幸せを願うことができます。

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相手のためにと思うなら

まずは自分のことから。

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セラピストには
必須の心構えです。

セルフセラピスト
矢野　碧