こんにちは、矢野です😊
体重の６０％は“水分”
というのはもう有名な話で
とはいえ、
スライムみたいで
不思議だなぁ🤔
といつも思います。
。
ヒトは生きていく上で
【栄養】【酸素】【水分】
この３つが最低限必要なものだと思っています。
必要なものであり、
それ材料となって
身体が作られています。
３食の内１食が
毎日マクドだったら
身体の質の1/3はマクド🍔🍟で出来上がってると言ってもある意味間違ってないし、
夜は水もお茶も一切飲まず、
寝る直前までビールだけ❗
って時は
翌朝の６０%ある身体の水分の大半は
ビールかもしれない🍺😂
。
実際に油っぽい食事が多い方は
頭皮やお顔からの皮脂が多く、
そして少し匂います。
。
アルコールはとてもわかりやすいですが
飲みすぎた、または
お水を一緒にあまり飲んでいなかった
翌朝というのは
身体からアルコール臭がします。
自分でわかります。
「わーーアルコールくさい！」って😂
汗が出てくるとまたさらに顕著で、
「昨日のお酒で今身体が成り立ってるんだなぁ」と実感する瞬間です。
。
。
前回もお話した通り、
何を食べても
何が好きでも
私は構わないと思っています。
でもここで大事なことは
身体のしくみや
どういうリスクがあるのか
どういう作用が起きるのか
ここをわかった上で
自己責任のもと選べるかどうか
だと思います。
。
日頃口にしているものが
じつは身体に良くなかったからとしても
今はネットもありますから
調べることもできるし
自分で選ぶことができる時代。
「目の間にあるから食べる」では
なんとも心がありませんよね😅
『エサ』みたいな・・・
。
汝は
汝の食べたものである
とても有名な言葉です。
ここを理解とまでいかなくても
知った上で
自己責任のもと
自分の身体を
自分で作り上げること。
そしてこれ誰かのためじゃなくて
自分のために。
。
さぁ
自分の身体を喜ばすなら
何を食べましょうか😋
もうここで選択基準が
ぐるっと変わると思います♪
セラピスト矢野碧
１０月末まで
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