column

こんにちは、矢野です😊

体重の60%は“水分”

というのはもう有名な話で

とはいえ、

スライムみたいで
不思議だなぁ🤔

といつも思います。

ヒトは生きていく上で
【栄養】【酸素】【水分】
この3つが最低限必要なものだと思っています。

必要なものであり、

それ材料となって
身体が作られています。

3食の内1食が
毎日マクドだったら

身体の質の1/3はマクド🍔🍟で出来上がってると言ってもある意味間違ってないし、

夜は水もお茶も一切飲まず、
寝る直前までビールだけ❗
って時は
翌朝の60%ある身体の水分の大半は
ビールかもしれない🍺😂

実際に油っぽい食事が多い方は
頭皮やお顔からの皮脂が多く、

そして少し匂います。

アルコールはとてもわかりやすいですが
飲みすぎた、または
お水を一緒にあまり飲んでいなかった
翌朝というのは

身体からアルコール臭がします。

自分でわかります。
「わーーアルコールくさい!」って😂

汗が出てくるとまたさらに顕著で、

「昨日のお酒で今身体が成り立ってるんだなぁ」と実感する瞬間です。

前回もお話した通り、
何を食べても
何が好きでも
私は構わないと思っています。

でもここで大事なことは

身体のしくみや
どういうリスクがあるのか
どういう作用が起きるのか

ここをわかった上で
自己責任のもと選べるかどうか

だと思います。

日頃口にしているものが
じつは身体に良くなかったからとしても

今はネットもありますから
調べることもできるし
自分で選ぶことができる時代。

「目の間にあるから食べる」では
なんとも心がありませんよね😅

『エサ』みたいな・・・

汝は
汝の食べたものである

とても有名な言葉です。

ここを理解とまでいかなくても
知った上で
自己責任のもと

自分の身体を
自分で作り上げること。

そしてこれ誰かのためじゃなくて

自分のために。

さぁ
自分の身体を喜ばすなら
何を食べましょうか😋

もうここで選択基準が
ぐるっと変わると思います♪

セラピスト矢野碧

10月末まで
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