column

こんにちは、矢野です😊

足がつった
腰が痛い
肩がこる
頭が痛い
お通じが
生理が

となにかしら
身体の不調は起きます。

そんなときいつも
どう対処してますか?

病院?
ストレッチ?
運動?
寝る?
お風呂つかる?
遊ぶ?
美味しいもの食べる?

それとも

「あ、調子悪いな。
でも・・・まぁいっか」

で済ますことって
多くないですか?

ちょっとくらいの不調だしって。

ちょっと早めに寝たらいいかとか。

実際に間違ってません。

なんとかなるし、
なんとでもなる。

でも、

小さな綻びは
大きな穴になります。

結果的に自分がその穴に
はまってしまうのですが、

ちょっとの不調では
人間だれしも想像できないものです😓

「冷えるな」と
寒さを感じてる時点で
身体はもう冷えています。

その気付きを放置した先で
【風邪をひく】

風邪をひいてから
慌てて全力で

栄養摂ったり
水分補給したり
温めたり
早く寝たり

「ああ健康って大事だな😭
身体が資本って本当にそうだな」

って調子崩したときに思いますよね。

でも

治るとまた元通り。

身体が資本だって言っていたのも
どこへやら😂

すっかり忘れて
無茶したり
身体を雑に扱ったり

そもそも自分自身も
大事にしてなかったり。

そのわりには
他人を大事にしなきゃと頑張ったり。

まず
自分自身を大事に出来てないのに
どうして他者を大事に出来るのかって

改めて突っ込まれると
いつも、そうだなと思います😅

大事な人の
小さな変化や不調を見つけて
声をかけられるのなら、

自分自身にも
同じことが出来ます。

身体の不調
または
心の不調が起きている
大事な人
大切な人への接し方を

そのまま矢印を
自分自身に向けてみてください。

「あとでいいや」
「なんとかなるでしょ」
「がんばれ」
「気のせいだよ」

と言わないと思います。

相手を思いやれるなら

絶対に自分自身を思いやれます。

相手を大事に出来るなら

絶対に自分自身を大事にできます。

そうすると

周りの大事な人たちは
喜んでくれて

みんながハッピーになります😊

大事な人が調子よさそうだったら
めちゃくちゃ嬉しいじゃないですか😄

嬉しいから
ハッピーです🥰

なので

身体の不調が起きた時
見過ごさないでみてください。

不調は通り過ぎると
すっかり忘れてしまうので
感じた瞬間がベストタイミングです。

そして

大事な人にする労わり方を
そのまま

自分自身に向けてみてください😊

セラピスト矢野碧

身体の大掃除にも
トリートメントはお勧めです♪