column

こんにちは、矢野です😊

そろそろ冷えてくる季節になりました。
少しの間『冷え』についてのコラムを続けてみようと思います。


冷え性には種類があります。

大きく分ければ

・全身ガタガタ冷えやすい

・主に手足など末端が冷える

・自覚はないけど内臓が冷えてる

3つ目の
内臓が冷えてるってどういうこと?

って思う方もいらっしゃるかもしれないのですが、

わかりやすい特徴は

・お腹を触ってみると冷たい
・ヒップを触ってみると冷たい
・便秘または下痢が頻繁

・生理不順
・生理痛

という方は要注意です。

そこに加えて、

お風呂やサウナ、
少し動いただけとか
暖房や重ね着すると
すぐ熱く感じる方は

隠れ冷え性の疑いがあります😲

隠れ冷え性さんは
内臓が冷えてることが
とても多いです。

平熱はわりと高いけど

というのもあるある。

体温は高いし
すぐのぼせるし
「私は冷え性じゃないわ!」

と思って冷え対策せず

薄着で
冷たいものを摂ることが多くなりがち。

そこでもし
さきほどの

・お腹を触ってみると冷たい
・ヒップを触ってみると冷たい
・便秘または下痢が頻繁

・生理不順
・生理痛

これらに当てはまることがあったら

疑ってみることをお勧めします!

次回以降で
他の冷え性タイプの特徴や

冷えのしくみ
それぞれの冷えの対策などを

続けていきます🤗

セラピスト矢野碧

個人的に合わせた温活は
こちらでお伝えします😄
募集あと2名です。