こんにちは、矢野です。
もう日課にしていることや、
不調や悩みがあるときに対処する方法って
これまで試してみて効果を感じたものなどを続けていますよね。
『ニキビできたな』と思ったらいつものコレする
『肩凝ってきたな』と思ったらいつものアレする
『むくんでるな』と思ったらいつものアレする
などパターンが決まってる方も多いのではないでしょうか？
その方法でいつも実感があるのなら問題はないと思います。
でも、
いつもの方法に実感が得られなくなったとき
その方法 見直す時期かもしれません。
または
同じ不調を短いスパンで繰り返すようになった時も
本質を見直す時期かもしれません。
“今”悩んでいることに
“今”必要なことを行うことが理想ですよね？
自分なりに探すことも大事ですが
わざわざ遠回りしなくてもいいこともあります。
とくに自分のことって客観視しづらいもの。
その客観視を人に任せてみてはいかがでしょう？
自分で自分のケアができ
自分で自分を満たせるようになる
そんなお手伝いができたらと思っています。
セルフセラピスト
矢野 碧
