column

こんにちは、矢野です。

もう日課にしていることや、
不調や悩みがあるときに対処する方法って

これまで試してみて効果を感じたものなどを続けていますよね。

『ニキビできたな』と思ったらいつものコレする
『肩凝ってきたな』と思ったらいつものアレする
『むくんでるな』と思ったらいつものアレする

などパターンが決まってる方も多いのではないでしょうか?

その方法でいつも実感があるのなら問題はないと思います。

でも、

いつもの方法に実感が得られなくなったとき

その方法 見直す時期かもしれません。

または

同じ不調を短いスパンで繰り返すようになった時も

本質を見直す時期かもしれません。

“今”悩んでいることに
“今”必要なことを行うことが理想ですよね?

自分なりに探すことも大事ですが

わざわざ遠回りしなくてもいいこともあります。

とくに自分のことって客観視しづらいもの。
その客観視を人に任せてみてはいかがでしょう?

自分で自分のケアができ
自分で自分を満たせるようになる

そんなお手伝いができたらと思っています。

セルフセラピスト
矢野 碧