kaoriのコラム

健康は、その人の品性を表します。

何故なら 知識と知恵、経験と継続する実行力がないと維持できないからです。

image美しいBODYには、愉しい努力とそれなりのお金もかかりますから。。。。

 

情報が溢れすぎて、感覚も鈍っている人が多い現代のストレス社会で、

無知のまま健康でいれるということは、大変難しいことだと思います。

 

そして 人それぞれ、生活も環境も、肉体も心もそれぞれの個性があり、違うものなので

万人ウケするノウハウなど無いのです。

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今はスピード社会の賜物で、マニュアル人間が増え、

何でも早く手軽に手に入るようになったせい か、手軽ですぐに結果が出るマニュアルばかりが求められます。

 

しかし、今のあなたの肉体は、今の 年齢分の 習慣 の上で出来ているものなのです。

それが一朝一夕で変わるなんて、その後のツケが恐いと思うのは私だけでしょうか?

 

手軽なものばかり求める人は

今、その情報をきちんと実践し、効果を実感しているのでしょうか?

 

 

実感できている人は、そのまま続けられて大いに結構だと思います。

 

 

 

しかし、そうじゃない方が、まず一番にしなければならないことは

自分を知ることなのです。

 

自分を知れば、情報に振り回されることもなく、的確なものを選ぶことが出来ます。

 

 

では、自分を知るにはどうすればいいのか?

 

 

 

毎日自分と 対話する。

 

これだけでいいのです。

 

 

 

 

ですが、今までの人生で、自分で考えることを放棄してきたマニュアル人間の人は、

自己との対話の仕方を知らない人が多いのです。

 

私は

感じて考える   ことを放棄してきた人には ノウハウよりも、

自己との対話の仕方を伝えていくことが先だと思うのです。

 

ただ、注意したいことは

心は目に見えないので、心から変えていくのは本当に大変ですし、

行動せずに考えてばかりいる とノイローゼになります。

 

すやすや

 

私は20代 精神論ばかり勉強してたので、これは経験済みです。

 

 

精神論を勉強している人はおわかりになると思いますが、

自分と向かい合っていると、必ず過去の自分を責める時期があるのです。

 

過去の自分を責めると、絶対に病気になりますから、

本当にバリバリの健康な状態で自分と向き合 わないと、

肉体の健康を失い、精神も病み、負のスパイラルにはまってしまうのです。

 

 

自分と向かい合うことは大切ですが、

この世は肉体が在るから生きれる地球ですから

 

絶対に肉体が万全な状態であることが大前提なのです。

 

 

 

 

 

まさに、健全な魂は、健全な肉体に宿る。です。

 

 

 

 

 

心と体は重なっているので、目に見える肉体から変えていったほうが

目に見える進化も実感できるので、モチベーションもあがりますし、

継続こそが全てなので 気づけば心も変わっているもの。

 

 

自分を知る一番の近道

健美を保つ毎日の習慣に隠されているのです。

 

 

続きます。