kaoriのコラム

『年齢を重ねるごとに、自分はならないと思っていましたが

本当に守りに入ってしまいますね。身をもって実感しています。。。』

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先日、目上のお客さまに、ぽろっと漏らした本音。

安定は衰退・・・・・・は この世の法則。

守りに入れば入るほど、人生どん詰まりになるのはわかってはいるのですが

新しい事って、勇気もいるし、資金もいるし、人間関係が変わるし、頭使うしで本当に大変!!!!

 

でも、やっぱり安定って私には無理だなぁ。。。。としみじみ思います。

老けるし、馬鹿になりそう、人間的に。

ボディラインもね、こう だらっ!と弛んでくるんですよ、醜くね。

 

現に守りに入ってたころの自分の 顔つき は、なんか好きになれなかった。

ありません?今の私の顔、好き!!!とか

最近の自分の顔、、、、好きじゃないなぁ。。。。。ってこと。

 

3月になってから、毎日コラムをUPしていますが、

これも、新しい挑戦に向けて 自分で決めた やることの一つ。

 

自分との約束は、たとえどんな小さいことでも破ってしまうと

自尊感情が大きく傷つきます。(たとえば、朝の起きる時間を守れなかったとかね。)

 

反対に、どんな小さいことでも、ニュートラルにコツコツコツコツ続けていれば

成功体験になり、自分に根拠ある自信を築かせてくれます。

 

美容論=精神論  と何度も私は言っていますが

毎日少しのボディケアで、一ヵ月後、三ヵ月後、半年後、、、、一年後は大きく変わります。

継続をしたことがない人には、わからない景色があるのです。

 

 

そういう意味では、

美容ほど自尊感情を高めのに わかりやすい手段って無いと、私は思います。

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最近、むくみにはどうすればいいの?という質問を、お客さま以外の方から聞かれます。

私、美脚に関しては、何度も記事にしているのですが、

人は自分に都合の良い事しか脳に残さないので、もう一度

美脚と一緒に自尊感情を手に入れる美容論を、今日は記載します。

 

20代は、ボディラインとか気にしなくても良いでしょうが

20代のお客さまでも、30代に近づいてくるにしたがって、皆さん例外なく

セルライトや、むくみが蓄積し、脚の形が変わってきています。

エステに行って、脚が細くなるとか綺麗になるとか、生理学や解剖学から考えてもありえません。

一時的に、ラインが整ったり、むくみが軽減したりはしますが。。。。

※もちろん、体を過信せずに毎日ケアをされている方は 年齢関係なく綺麗なままです。

 

美脚に大切な条件は

まず、

・骨盤

次に

・筋肉

そして

・日常からの姿勢

仕上げに

・マッサージ 

 

以上です!

 

 

むくみ軽減ソックスとかありますが、あれはきちんと上記の事をやっている人には

効果を発揮します。

 

しかし日常から これらのことを何もしていない人が使っても

夕方にはいつものむっくむくの脚に戻っていると思います。気休めにしかなりません。

 

もちろん、むくみ軽減系の化粧品も同じです。

 

私のサロンも、むくみ軽減の化粧品はあるのですが

何もしない人(私のサロンにはいらっしゃらないけど)には、絶対にお渡ししません。

 

そういう人って他力だから『エステで化粧品買わされたけど、効果なかった。』とか被害者ぶって言うからね。

で、そういうこと言ってる人の体 見てみ。

絶対に、だらしない体してるから。

 

※エステティシャンはね、技術は当たり前ですが、

お客さまの意識改革が出来ないと、ただの美容のオネーチャンで終わりますよ。

 

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美しい肉体には、ほどよい筋肉が必須です。

彩さんの新書、もう読まれました?動物好きの方必見→それでも命を買いますか?>>

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これも

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これも

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これも

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これも

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これも

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これも

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全部 筋肉が纏ってあるのはおわかりになりますか?

 

え?芸能人ばかりで身近に感じないって??

じゃあこの方

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バレエの先生 54か55歳。もう年齢とかどうでもいいし。笑

年齢じゃないし。

何でもすぐ年齢のせいにする人って、みっともないと知るべきですね。

 

日本人って、

食事制限したり、何かを減らすことばっかりの貧しい発想が根強くあって

運動したがらない人が本当に多い、中年層。

筋肉の重要性の教育が、されていないのかな??

 

いい歳して食べないダイエットなんて、老いに拍車をかけますよ。

皮膚が痩せるから。

 

それに、

脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に

って米調査でデーターが もう出ちゃってるのですよ。→http://www.cnn.co.jp/fringe/35077942.html>>

 

 

自分を健康に美しく保ってくれるのは、自分の筋肉しかない!

もう認めるしかないのでは???

 

私もたーーーーくさんの人を見てきましたが

やっぱり運動してる人、してない人 全然違うもん、体も心も、発想も!!!

 

 

これでも毎日忙しいとか、時間が無いとか

出来ない理由をずらりと並べる才能溢れる人は、もう勝手にするが良い。

 

 

ただし、神経こりが強い人は、癒着を剥がしてから運動を行ったほうが

効果も絶大ですし、運動後も疲れにくくなりますよ。(酸素が回るから)

ストレスアイズ・パワーストレスアイズ
人それぞれ、体の力点が違うので、こうだからこう!!とは言えませんが

神経疲れで全身カチンコチンになっている方の首の神経コリを緩めると、

全身が緩んで柔らかくなりますし

 

腰が力点になっている人は、腰を緩めると 全身緩みますし

 

肩が力点になっている人は、腰から緩めたり、指先から緩めたり

人それぞれ癖によって アプローチは変わりますが、

 

毎日 神経使っている人は

いきなり運動してしまうと、免疫が弱まり風邪を引いたり、体調を崩してしまうことがあります。

 

そういう方は

全身の筋膜を緩め→使わず老化させた筋肉を刺激し→全身に酸素や血流をまわした後

良質なお水をたっぷり摂りながら、

まずはウォーキングやラジオ体操などの有酸素運動から始められることを お勧めします。

更年期に入られた方で、自覚症状がある方も、上記のやり方をお勧めします。

詳細はこちらも ご参照ください。>>

 

 

あなたの今の体は、あなたの年齢分かかって創られています。

あなたの選択の積み重ねで、今の体があるのです。

 

40年かかって創り上げたものを、一ヶ月で元に戻そうなんてありえない。 

仮に一ヶ月で戻した場合、大きな反動が襲ってくることをお忘れなく。

 

という事を認めたうえで、毎日コツコツ楽しみながら継続していくしか

方法はありません。

 

その時に大事なのは、

なりたいボディラインをイメージしながら行うこと。

イメージの力は絶大ですから。

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楽して手に入れたものは、すぐに手放せるけど

積み重ねで手に入れたものは、生涯大切に大切に扱うものです。

 

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