kaoriのコラム

桜木なおです(^o^)/
腸内環境・腸内フローラとよく聞きます。
西田さんに言わせれば
「そんなの何年も前から言ってるよー。
これからは”口内フローラ”もメジャーになっていくよ!」
ということで、一週間歯のブラッシングやマウスウォッシュを徹底的に強化してみました。
通院している歯医者さんから指導を受けました。
実感したのは、
・歯茎からの出血がなくなった。
・歯茎の色が明るくなった。
・口の中が清潔に保たれているので、気持ち良い。
・食べるものを、意識するようになった。
ひとまずエビデンスは置いといて、実感として。
例えばコンビニにいって、何か買いたいなとウロウロしていても、
「あ、歯がせっかくきれいだから、
ジャンクフードを体に入れたくないな。
お水だけにしとこう!」
とか、
そんな感じに気の持ちようが変わっていきました。
口内・腸内細菌は、メンタルにも大きく関わっています。
ダイエットに歯磨き!と言われますが、
確かにその通り。

なにより、清々しい!

清々しいって良いですよね♪
なんとなくしてる日常の当たり前を意識的にやると、自分の変化に気がつきますよ(^_-)

オススメのフロスです☆